Receita de Iogurte Natural Light!!

Hello People!!!

Como estão?!

Nas minhas idas e vindas no mundo da Dieta agora estou começando a pegar firme....ALELUUUUIIIAAA...rsrsrs!!!
Então... hoje estou aqui para compartilhar uma receita que minha amiga Marta me passou (DETALHE: ela me passou a receita gorda, eu adaptei para a magra...kkkkkk!!)

O iogurte fica com uma excelente consistência e totalmente light e menos azedinho que os que compramos no supermercado. Espero que gostem!!

Se gostarem, deixem seus comentários abaixo!!!

 Vamos lá para a receita!!!

IOGURTE NATURAL LIGHT

Indredientes:

• 1 Iogurte natural light
• 2 Colheres de sopa de leite em pó light
• 1 Litro de leite desnatado

Modo de Preparo:

    Ferva o leite e deixe amornar. Para saber se o leite está na temperatura certa, coloque seu dedo mindinho no leite por 10 segundos, se conseguir aguentar com a ponta do dedo dentro do leite é porque está no ponto.

    Em uma vasilha adicione o iogurte natural e o leite em pó e mexa bem. Adicione o leite aos poucos e vá mexendo devagar.

    Tampe a vasilha e embrulhe com dois panos para ficar aquecido. Deixe guardado dentro do microondas ou no forno por 12H.

    Separe em potinhos e leve a geladeira por mais 12h para ficar bem geladinho e depois saborear.

Fica uma delicia!! Os ingredientes podem ser substituidos pela versão gorda...kkkkk:

• 1 Iogurte Natural
• 2 Colheres de sopa de leite em pó integral
• 1 Litro de leite integral

Testem a receita e depois me digam o que acharam ;)

NÃO ESQUEÇAM DE SE INSCREVER NO MEU CANAL DO YOUTUBE: Inara C. Kobayashi
E DE ME SEGUIREM NO INSTAGRAM: @inarac.kobayashi

RECEITAS LIGHT PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!!!!

Beijinhooosss!!!

Até a próxima!!!

Como cuidar das Mãos??!!

Boa Tarde Meninas e Meninos também!!!

Este post de hoje é dedicado também aos homens que gostam de se cuidar!

Você sabia que as mãos também podem denunciar a idade? NÃÃÃOO???!!

Vamos aprender a cuidar desta parte do corpo que merece um cuidado especial.

A pele das nossas mãos são mais finas e por isso são mais sensíveis à desidratação e a mudança de temperatura. Além do rosto, as mãos denunciam a idade com manchas e sinais de perda de elasticidade.

Agora...

O que podemos fazer para cuidar das nossas queridas mãozinhas?

A Mary Kay tem uma linha de produtos maravilhosa. É a linha Satin Hands (específica para as mãos), ela é exatamente do que precisamos.

Bora Aprender!!!

1º Passo - Borrife as mãos com água e coloque um pouco do produto, creme extra emoliente para as mãos  e espalhe por toda mão.

2º Passo - Sem lavar as mãos, coloque um pouco do esfoliante e massageie bem as mãos. Depois lave em água corrente.

OBS: A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas superficiais da pele, ajudando assim na renovação celular.

3º Passo - Hidratar

Espero que possam aproveitar a dica ;)

Beijinhos a todas!!!

Como Higienizar o Alicate de Cutícula em Casa!

Boa Tarde Divaaassss!!!

Hoje estou aqui para dar algumas dicas de como higienizar seu alicate de cutícula em casa.

Acho que todas nós temos em casa o nosso "KIT SALVAÇÃO", como...alicate, espátula, palito, lixa e várias outras coisinhas.

Quando o tempo está curto, e você já ligou para todos os salões de beleza possíveis e justamente NAQUELE DIA...o gatinho te chamou para sair....AAIIII CARAMBA!!! O único jeito é apelar para a super manicure...VOCÊ MESMA!
Lá vai você na saga: molha os dedinhos na água, empurra a cutícula e tenta de todas as formas desordenadas tirar aquela pele que insiste em ficar bem lá no canto e o que acontece quando tento cutucar demais????? PPPUUUTTTZZZZ....arranquei um bife do tamanho do dedo praticamente.
E agora para passar a acetona??????? AAAFFFFFFF!!!
Depois desta tentativa sempre desastrosa guardamos tudo e em uma outra circunstancia voltaremos a usá-lo.
Mas somente dar uma "limpadinha" no papel e guardar adianta?
NÃÃÃOOO...Os alicates mesmo sendo de uso pessoal precisam SIM ser esterilizados, pois as bactérias que ali estão ali ficam.

Como devo esterilizar os meu alicates então Inara??!!

Bom...Vamos lá:
1º - Lavar o alicate com detergente neutro em água corrente com o auxilio de uma escovinha (que deverá ser guardada só para este fim)
2º - Limpar a ponta do alicate com um papel descartável e passar álcool 70%.
3º - Colocar em uma vasilha um pouco de GERMI RIO ou GERMICIDAL (que se compra em casa para produtos dentários ou em lojas de departamentos para salão de beleza ou pelo site http://www.dentalcremer.com.br/) , até que cubra o alicate.
4º - Deixe neste líquido por 30 min. Depois jogue o líquido fora e lave o alicate em água corrente por 10 segundos. Detalhe importante, ates de começar a lavar o alicate coloque uma luva de limpeza, não as de látex, uma assim:

Agora é só secar com um papel toalha e embalar a ponta com papel alumínio e colocar dentro de um saquinho ZIPLOC.

Prontinhooooo...O seu alicate está pronto para ser usado uma próxima vez na saga da SUPER MANICURE!!

OBS: este procedimento pode ser feito na espatula também.

Espero que tenham gostado desta dica. Estar sempre antenada para sua saúde é muito importante.

Beijinhooosss a Todas!!!

Qual Marca De Esmalte Fixa Mais???

Bom Dia Meninas!!!

Depois de muuuiiitooo tempo parada. Preciso colocar este blog para funcionar né?!!
Senão...de que vale ter um?!! :(

Então...Vamos falar hoje de um item que não sai da cabeça da mulherada e nem de suas unhas.
O tão maravilhoso mundo dos ESMALTESSSS!!! Qual marca fixa mais?

Depois de alguns anos já trabalhando como manicure pude experimentar diversas cores de esmalte e também marcas.
Qual a primeira pergunta que a cliente sempre me faz???
-Inara, qual marca de esmalte dura mais?
E eu respondo:
-Depende...
-Depende do que?
-Depende se você é alérgica, se tem diabetes, se tem tireoide, se tem a camada de queratina mais oleosa, mais seca, normal, se você mexe muito com água, produtos químicos e etc.
-AAAAHHHNNNNNN???????
-Cada pessoa tem um organismo e cada organismo responde de uma forma. Então...só testando mesmo para saber qual das marcas de esmalte realmente irá fixar em suas unhas.

Fui fazendo alguns testes com esmaltes nacionais e as duas marcas que se sobresairam nos teste em quesito de durabilidade e fixação foi a VULT e os esmaltes da PRETA GIL.

Os Esmaltes da VULT tem uma excelente fixação e durabilidade, tem cores lindas e duas camadas já bastam para dar uma excelente cobertura.

Esta marca só tem um porém...ela não é ANTIALÉRGICA. Mas eu super recomendo. Este vale a pena ter na malinha de esmaltes.

Os Esmaltes da PRETA GIL também tem uma excelente fixação e durabilidade, até um pouco maior que os da VULT. Em duas camadas já se tem uma excelente cobertura também.

A marca da Preta já tem cores 5Free, os antialérgicos. Só que eles tem uma cobertura mais leve, então, é preciso de três camadas finas para dar uma boa cobertura.

NÃO ESQUEÇAM de por na malinha também!!

Na minha opinião e com base nas pesquisas entres as minhas clientes estas duas marcas são as que eu e minhas clientes mais gostamos até agora.

Ainda estou testando algumas outras marcas importadas.

Farei outros posts para que vocês saibam mais sobre as marcas, com melhor fixação e durabilidade.

Beijinhos a todas e se INSCREVAM no meu blog para ficarem ligadinhas em mais assuntos!!

OBS: PROMETO QUE AGORA SEREI MAIS FREQUENTE EM MINHAS POSTAGENS!!

Caldo Verde para Aquecer!!

Bom Dia Meninas!!!

Amoooo os vários tipos de caldos que existem. Caldo de feijão, de palmito, de mandioquinha de alho poró, de quatro queijos e por aí vai...Mas, o meu preferido em disparada é o CALDO VERDE!!!
Simplesmente adoro e compartilharei com vocês a minha receita que fica divinaaaa!!!
Para estes dias de frio cai como uma luva.

Espero que gostem!!

INGREDIENTES:

• Dois gomos de linguiça calabresa cortados em cubos
• 100 g de bacon cortados em cubos
• 6 batatas médias descascadas e cortadas aos meio
• 1 Litro de água
• 1 cubo de caldo de carne
• 1 cebola picada
• óleo
• sal o suficiente para acertar
• 1 maço de couve

MODO DE PREPARO:

    Colocar na panela de pressão a linguiça, o bacon, as batatas, a água, o caldo de carne e a água.

Deixe cozinhar por 10 min. Retire do fogo e bata em um liquidificador somente as batatas com uma parte do caldo (separe a linguiça e o bacon). Se quiser bata um pouco da couve com as batatas.

Refogue a cebola no óleo e adicione a linguiça e o bacon. Dê uma leve refogada e adicione o caldo batido, acerte o sal se necessário, desligue o fogo e adicione a couve. 

PRONTOOOOOO....

Agora chegou a hora mais feliiizzzzz....COMER COMER COMER e claro, o que não pode faltar para acompanhar este caldo é uma bela cesta recheada  de pãezinhos deliciosos...HHUUMMM!!

Espero que gostem da receita. 

Depois deixem um comentário de como ficou!

BEIJINHOOOSS!!!

Os Benefícios do Chá de Hibisco

Chá de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadris.

COMO?????????

Isso mesmo!! Quando estava começando novamente as inúmeras dietas que comecei, estava pesando 71 kg ( e só tenho 1,58 de altura :o), ha três meses atrás e agora com uma dieta balanceada e aprendendo a comer de três em três horas como manda o figurino, já consegui eliminar 7 kg...UFAA!!!

Sempre soube que o chá de hibisco tinha vários benefícios, mas, não sabia se realmente funcionava, então...fui testar! Realmente Funciona Meninassss...a ação diurética ajuda a eliminar as famosas gordurinhas localizadas, mas, não vai pensando que só tomando o chá vai resolver seus problemas. Ele tem que ser combinado com uma alimentação saudável e exercícios físicos.

Ele está me ajudando muito neste processo árduo de emagrecer, porque, para quem gosta de comer...não é fácil...kkkk

Vamos aprender um pouco sobre esta florzinha maravilhosa que vai nos ajudar tanto!!

O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a esta planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. 

Este último ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas que se convertem em adipócitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo. 

Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardio protetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial. 

Como Consumir

A orientação é consumir um copo de 200 ml de chá de hibisco. Para cada copo deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de chá.  

Caso utilize a flor a granel, procure aquecê-la o mínimo possível para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver e após isso adicione de 4 a 6 gramas, equivalente a uma colher de chá, da flor seca. Mantenha a bebida por três minutos no fogo e após isso ela pode ser consumida. 

Combinando o Chá

Chá de hibisco + alimentos termogênicos: Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com um alimento termogênico. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde. 

Contraindicações

É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas. 

Meninas...Tomem o chá no intervalo das refeições saudáveis e verão a diferença!! Não substituam jamais as refeições pelo chá, o chá é um complemento para nos ajudar a eliminar as gordurinhas.

Espero que tenham gostado e não deixem de se inscrever no meu blog para ficarem ligadinhos nas novidades.

BEIJINHOOOOSSSS!!

Qual Saia fica melhor nas baixinhas?!

Olaáá Meninas!!

As Saias sempre estão em alta, não importa a estação do ano e nem se é usada de dia ou de noite. Elas são perfeitas para quem não abre mão da feminilidade.
Não importa se você irá usar a saia mais curtinha ou a mais longa, a regra é a mais simples possível: quanto mais detalhes e estampas ela tiver, mais vai atrair os olhares para a região dos quadris.

Os modelos podem mudar de cores, estampas ou detalhes, mas, os modelos a seguir nunca saem de moda...seus look vão ter sempre vida longa!!

Mas vamos falar sobre o que realmente interessa....kkkk..

Qual a saia ideal para uma mulher Mignon "famosas baixinhas"???

As vezes nos pegamos olhando aquela saia maravilhosa ou qualquer outra roupa que queremos a todo custo, mas, nem sempre fica bem. Isso porque cada uma tem um corpo e é por isso que neste ponto devemos usar a moda a nosso favor, para nos deixar mais atraentes e valorizar o que cada uma tem de melhor.

Aqui vão alguns modelos de saias para as mulheres baixinhas...

ACERTE:

EVITE: Modelos muito amplos na altura dos joelhos e as de comprimento Mídi.

ATENÇÃO: O estilo de saia certo para você é importante, mas também não podemos descuidar do restante do look. Um casaco ou top da mesma cor e sapatos cavados de bico fino ajudam a alongar e afinar as pernas.

Agora é com você gataaa...Qual vai ser a sua escolha?

BEIJINHOOOSSSSS!!!